健康とは？心身ともに充実した、あなただけの「最高の状態」を手に入れるために

はじめまして。

作業療法士と鍼灸師のダブルライセンスの、うれしや鍼灸院吉祥寺の池田です。

今回は、当院が考える「健康」について、特に「より良い人生を送りたい」「自己実現をしたい」と考えているあなたに向けてお話します。

◇あなたにとって、健康とは何ですか？

「健康」と聞いて、何を思い浮かべますか？

単に病気をしていない状態でしょうか？それだけでは、なんだか物足りないと感じているかもしれません。

「もっと自分らしく輝きたい」「充実した日々を送りたい」そう願うあなたにとって、健康はもっと積極的な意味を持つはずです。

当院にお越しになるお客様とのカウンセリングを通して感じるのは、多くの方が「健康」という言葉に漠然としたイメージしか持っていないということです。

「健康」は人によって捉え方が異なり、その定義は多様です。

そこで、この記事では、当院が考える「健康」について、明確にお伝えします。

◇健康という言葉にある意義をそれぞれの立場で考えてみる。

世界保健機関（WHO）の健康定義は、

とされています。

これは重要な視点ですが、現代社会においては、さらに「心身のエネルギーが高く、高いパフォーマンスを発揮できる状態」という要素が重要だと考えています。

特に、自己実現を目指し、より良い人生を送りたいと考えるあなたにとって、この「高いパフォーマンス」は欠かせない要素です。

また、健康は単一の状態ではなく、時間とともに変化するダイナミックな概念であるという考え方もあります。

確かに、私の場合、20代～30代は仕事をメインに身体が資本＝如何にパフォーマンスを高めるかに徹していたのですが、40代になり特に後半に差し掛かってからは、身体が資本＝このカラダを如何に保つって行くかになり、今は睡眠・食事・運動の時間を優先した生活になっているので、時間とともに変化すると実感します。

このことから、仕事をメインにする人と趣味や娯楽を楽しむ人にそれぞれに当てはめて、それぞれがイメージする健康像を分かりやすく説明します。

1. 仕事をメインにする人

仕事において、心身のエネルギーが高く、高いパフォーマンスを発揮できる状態とは、以下のような状態を指します。

• 集中力と持続力がある: 長時間集中して仕事に取り組むことができ、最後までやり遂げることができる。

• 活気があり、やる気が充実している: 仕事に取り組むことに意欲的で、常に新しいことに挑戦しようとしている。

• ストレスに強い: 仕事のプレッシャーや困難な状況にも負けずに、冷静に対処することができる。

• 高い創造性と問題解決能力を持っている: 独創的なアイデアを生み出し、問題を解決するための方法を見つけることができる。

• 周囲の人と良好な関係を築けている: 同僚や上司と協力して、チームワークを発揮することができる。

このような状態であれば、仕事において高い成果を上げることができ、充実したキャリアを築くことができるでしょう。

2. 趣味や娯楽を楽しむ人

趣味や娯楽を楽しむ人にとって、心身のエネルギーが高く、高いパフォーマンスを発揮できる状態とは、以下のような状態を指します。

• 元気で、好きなことができる: 体力があり、自分の好きなことに積極的に取り組むことができる。

• 好奇心旺盛で、新しいことに挑戦する: 新しいことに挑戦することを恐れず、人生を楽しむことができる。

• 周囲の人と交流を楽しんでいる: 家族や友人と積極的に交流し、充実した人間関係を築いている。

• 社会貢献活動に参加している: 地域社会のために活動したり、ボランティア活動に参加したりしている。

• 人生に前向きで、希望を持っている: これからの人生に対して前向きに考え、希望を持っている。

このような状態であれば、人生100年時代に充実した生活を送ることができ、人生を謳歌することができるでしょう。

◇漠然とした「健康」の概念から、あなただけの「最高の状態」へ

WHOの定義に「心身のエネルギーが高く、高いパフォーマンスができる状態」を加えることで、現代社会における健康像はより明確になりました。

仕事においても、趣味・娯楽を楽しむにおいても、心身のエネルギーを高め、高いパフォーマンスを発揮できる状態を維持することが、より充実した人生を送るために重要です。

以上より、当院では

健康とは、心身ともに充実した『あなただけの「最高の状態」であること』

と考えております。

◇当院でできること

当院では、作業療法士と鍼灸師としての視点を融合し、あなたの「最高の状態」＝心身のエネルギーを高め、自己実現をサポートするための施術とアドバイスを提供しています。

例えば、以下のようなお悩みに対してサポートが可能です。

• 仕事でのパフォーマンスを高めたい

• 趣味や活動をより積極的に楽しみたい

• ストレスに強く、心身ともに安定した状態を維持したい

• 目標達成のために必要な心身のコンディションを整えたい

当院では、丁寧なカウンセリングを通してあなたの目標やライフスタイルを深く理解し、あなただけの最適な施術プランをご提案します。

健康的な生活を送りたい方は、ぜひ当院にご相談ください。

※気になる症状、体調に不安を感じたら、気軽にご相談ください※

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